恐惧是人们心理活动的一个状态，它是每个人都会产生的情绪。它反应着人的心理状态，还有心理素质。对于人们的恐惧心理，一般都可以通过一些方法来消除。那么，如何消除心里恐惧？
1、想要消除人的恐惧，首先要来了解人们为什么会有恐惧感，通过人的内心中最真实的想法来找到恐惧的源头，然后直接消除掉这种恐惧，让人们慢慢的克服掉这种心理。
2、当人们面对恐惧的时候，一定要有预测后果的可能，比如说有的人害怕头顶上的东西砸到自己，其实他们害怕的不是这种东西，而不是害怕砸到自己的那种感觉。这时候人们要想这个东西不一定会掉下来，也可能砸不掉自己，这时候恐惧感就会消失。
3、人们之所以会产生恐惧心理，是因为对事物的了解太少，反之，当人们了解事物比较详细的时候，这种恐惧心理就会消失了。
4、还要敢于尝试恐惧，并不是说有了恐惧心理就要离这件事情远一些，有的可能会永远的不再接触这些事情。其实过于勇敢的尝试后，人们就会发现并没有想象中那样的恐惧，这时候恐惧的心理也就会慢慢的消失。
