维生素c是对人类身体有好处的一种元素，通常人们都会通过吃维生素的方法来补充人体所缺少的维生素。维生素对人体的作用是很大的，可以说是一种很重要的元素了。那吗，维生素c有没有副作用呢？
首先，维生素c适量的吃是对人体无害的，不会产生副作用的。而且如果大家不小心过量的服用了维生素c也是没有关系的，因为多余的维生素c是可以被排出人体的，不会对身体造成负担。所以说维生素c是安全没有副作用的。
其次，大家在购买维生素c这一类的产品时一定要通过正规的渠道购买，不要为了贪几块钱的小便宜买到伪劣产品或者是假货了。另外需要注意的是，在一周内如果服用维生素c过量的话，会产生很严重的副作用，所以说大家一定不能够对这些补充的产品乱吃一通，一定要适量。
最后，我们日常生活中所吃到的水果和蔬菜都是含有很丰富的维生素c的，并不需要通过药物来进行补充维生素c，只要平时在吃饭的时候吃够蔬菜，吃够水果，那么大家的身体就不存在缺少维生素c的情况啦。
