人类的脚支撑着全部身体的重量，所以脚的作用很大，一般说来脚分两种，弓形足和扁平足，但是弓形足是正常的，而扁平足却是不正常的，属于足部畸形。其实弓形足的人根本无法体会扁平足的痛苦。那么，扁平足穿鞋变形怎么办呢？
1、对于扁平足，患者可以在家里自己锻炼，让脚掌踩在物体上，脚跟露在外面，经过一段时间会有效果，那么，穿鞋的时候就不必担心鞋子会变形了。
2、由于扁平足的特殊情况，可以在买鞋子的时候特意买大一码，这样会缓解脚部的不适，同时还能解决鞋子变形的问题。
3、扁平足穿鞋是很容易变形的，要是鞋子保持原型，那么，脚部肯定会不舒服，所以这个情况在所难免。但是可以尽量避免鞋子变形。
4、有人提出让扁平足以车代步，尽量少走路，这种想法根本行不通，脚的天职就是走路的。扁平足患者可以在专业医生的指导下，进行有效的纠正。或者让扁平足患者在身体和脚部互相配合一段时间，可能也会减轻鞋子变形的程度。
5、最后建议大家穿特制的鞋子，这样即会让脚更舒服，同时也不会让鞋子变形。
