有些人如果留意的话，会发现有些人的脚底是平的，这样的人很多都觉得自己是扁平足，但是要注意的是，平足不意味着就是扁平足，可以说平足的人很多，但是不是所有的平足都是扁平足。那就一起看看扁平足和正常足的区别吧。
1、有一个简单方法可以快速区分扁平足和正常足，那就是足印分析法。通过足印分析来观察脚底的印记形状，从而判断脚底高度等数据。扁平足会没有脚底弓形，因为正常人的脚底高度在14MM左右，低于这个数值就是扁平足了。
2、先要根据扁平足类型加以区分，如果是姿势性平足症，那么在初期，脚底是弓形的，从外观上看没有什么异常，只是在走路后感觉到脚底很累和痛感，脚踝可能也会有痛感，甚至脚底和脚背会肿。
3、其次如果是痉挛性平足症，这一般是上一个类型导致的，常见的是八字脚，不管是站着还是走路都会痛，此外关节会变形，如果是严重的患者会出现脚僵硬，可能会引发膝关节等部位痛感。
4、对于扁平足的人来说平时要少活动，避免过度运动，也不要拿重物，可以适当进行一些功能性锻炼，热水泡脚也是一个不错的方式。
