每个人都需要足够的睡眠，才能有饱满的精神。如果出现了失眠等情况，不仅会使人没精神，时间长了还会损害健康。而有的人却和失眠相反，会总爱睡觉，明明睡眠已经很充足了，却还是想睡觉。那么，总爱睡觉是怎么回事？
1、总是爱睡觉和环境是有很大关系的，如果室内的空气不好，比较浑浊的话，就会使氧气的含量减少，如果没有到室外走动一下的话，人就会犯困。如果是环境因素导致的爱睡觉，大家可以开窗进行通风，也可以散散步，就能赶走瞌睡虫了。
2、精神因素也是造成人爱睡觉的原因之一，在人不愿意面对现实的时候，就会用睡觉来逃避，这是一种心理暗示。大家应该积极地面对困难，或做点有意义的事情，就能改变总爱睡觉的情况了。
3、在人们患了某些疾病的时候，也会出现爱睡觉的情况。比如感冒以及高血压等疾病，都会使人精神状态不佳，这是身体在抗议。这时候大家应该调理身体，并且还要对疾病进行有效的治疗，在疾病治愈与或者是控制住以后，爱睡觉的问题自然就解决了。
