窦性心律过速属于窦性心律不齐的一种，现在很多人都有这种情况的出现，这些都属于比较正常的问题，不是特别难治疗不用特别担心，但是治疗之后，要悉心保养，有很多人都不知道窦性心律过速怎么保养，下面小编来详细为您解答。
窦性心律过速怎么保养
1、首先，建议去做个心电图
做个检查之后对症状进行有效的了解。心电图可以了解患者的心律变化、初步分析心律失常的种类以及可能的诱因。常见的心律过快症状有室性早搏、室上性心动过速等。如果是单纯的只是心跳过快可以吃稳心颗粒试一试，可以很快恢复状态。
2、保持平静缓解窦性心律过快
长时间处于压力过大、焦虑失眠、喝酒喝咖啡、抽烟过量，寒冷引起的饥饿还有其他疾病，容易引起心动过速加重症状，保持情绪的平稳和宁静。这是最主要的保养方法之一。
3、避免剧烈运动缓解窦性心律过快
杜绝刺激性游戏活动或者是剧烈运动。例如：游乐园里的过山车、蹦极、升降机等娱乐刺激性活动。也同时避免短跑、快跑等剧烈运动。平时可以做一些有氧运动来缓解一下情绪，例如：健走、漫步、等日常运动。
怎样避免窦性心律过速的问题
1、生理性：生理性窦性心动过速是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。此外，年龄也是一个因素，儿童心率往往较快。
2、病理性：如全身性疾病：高热、贫血、缺氧、感染、甲状腺机能亢进、疼痛、急性风湿热、脚气病及神经官能症等可引起心动过速。
3、心脏血管疾病：急性失血、低血压和休克、动静脉瘘、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心包炎、急性心肌梗塞以及各种器质性心脏病都可导致窦性心动过速。
窦性心律过速是一种较为常见的问题，也不一定是病因引起的，有可能是情绪激动或者是饮食不当造成的，如果是后者的话多注意一下自己的饮食控制一下自己的情绪就可以恢复过来如果是较为严重的话就需要去医院寻求医生的帮助。
