怀孕什么饮料不能喝2018 怀孕怎么养成喝水的习惯

在怀孕期间孕妇妈妈们补充水分很重要，特别是要养成喝水的习惯，下面本站的小编就来说说：怀孕什么饮料不能喝 怀孕怎么养成喝水的习惯。

什么饮品不能喝

孕妇需要有节制地喝纯果汁、果汁饮品和柠檬汁，因为里面含有太多糖和多余的卡路里。此外，为了孩子的健康，请不要喝酒精饮料。咖啡和红茶也应该减少到每天2-3杯。因为太多的咖啡因对妈妈和宝宝都会产生不良影响。脱因咖啡或者美味的药草茶是更好的选择。

身体需要很多的水分

不论是否怀孕，足够的水分补给都是很重要的。请您注意，要喝足够多的水。因为在孕期，不仅是您的身体需要水来运送营养物质，还需要用来造血和造羊水，此外还要用来满足肚子里宝宝的需要。矿泉水、果汁混合饮料、蔬菜汁、水果和药草茶都是很合适的饮品。

不口渴也需要水分

不能喝太多东西的人，也有解决的方法。您可以在每天固定的时间里喝您喜欢的饮品。比如在早上、中午休息时和下班的时候。喝水也需要养成习惯的，人们总会把它彻底地忘记。

因此，请保证手边有一瓶矿泉水或一壶茶，或者是摆在写字台或餐桌上。请您留意：哺乳期对水分的需求更高。