10月来临，本月是栗子发售的好季节，此时吃栗子的好处很多，下面分享吃栗子的好处和作用吧
栗子有助于防止老化。为什么这样说呢？因为在板栗里面含很丰富的营养成分，这些成份最主要包括多种维生素和无机盐。如果这两种物质吸收人体。它可以抗衰老。对于一些老年人来说，经常吃栗子不仅可以抗栓老化，还可以增加寿命。多吃栗子，为什么不高兴呢？
还有有板栗是可以护肾的。常吃板栗是可以治肾的还能改善肾功能。栗子补肾特别好。栗子里含有很多糖类、蛋白质、脂肪等，这些物质是保护肾脏的好东西，人体长期吸收栗子里营养丰富的糖果可能起到保护肾脏的作用。
注意事项:栗子作为零食也很好吃，特别是对于害怕胖的美女来说，栗子作为零食是健康明智的。因为如何吃都不会肥。
