月经对于女性的一生来说是非常重要的，经期是女性每个月中比较痛苦的一天。由于本期脑皮层兴奋性下降，机体对疾病的抵抗力下降，月经来潮时盆腔充血，宫颈口微张，子宫内膜脱落和阴道酸性分泌物被经血冲淡，降低了抑制细菌的作用......

痛经是不少女性都有的烦恼，也是最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。当然，并非所有的女性都有这样的烦恼。对她们和男性来说，通常感兴趣，女性痛经有多......

很多女性都害怕月经的到来。因为月经来了，生理痛也经常发作。痛经的常见症状有腰酸、呕吐、腹泻、恶心、腹痛等。直接影响着女性的日常生活，有缓解经痛的方法吗？让我们一起来看看。1、太冲穴位置在脚趾和第二趾之间。用......

月经期间:拒绝寒冷辣的食物月经期间，女性抵抗力下降，情绪容易变动，有食欲差、腰酸、疲劳等症状的人。饮食应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，在维持营养平衡的同时，适量组合新鲜蔬菜和水果。为了达到美容保健和烹饪......

一禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病能力下降，不得进行赛跑、跳跃等剧烈运动和重体力劳动。二禁:贪婪冷淡。这容易引起寒冷凝滞，经血少，生理痛。三禁:咸。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女......

一般哺乳动物有卵巢和子宫，也是胎生繁殖，可以连续怀孕和生育，但没有月经。发展成高级哺乳动物，如猴子，雌猴子有月经来潮，定期排出月经血。女孩一般12岁左右进入青春发育期，卵巢功能受到下丘脑、垂体激素的调节和作用，开始有卵......

首先要保持温暖，月经期间要保持温暖，保持温暖，加快血液循环，松弛肌肉，特别是痉挛和充血的骨盆部分。生理日不仅要穿更多的衣服，还要用热饮保温。除了这些方法，如果你想保暖，你也可以在腹部放一个热垫或热水瓶，一次几分钟，这也有......

月经期间的饮食很重要，女性月经期间情绪不稳定，身体抵抗力差，需要好好保养，月经期间如何健康饮食？让我们了解一下月经期间的饮食要点。1、禁止生冷饮食生理日饮食生冷，一个妨碍消化，二个容易伤害人体阳气，发生内寒，寒性凝滞，经......

一禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。二禁：贪食生冷。这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。三禁：吃得......

月经是女性随着卵巢功能的变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血，也称为月事、月水、月信、生理日等。一般来说，女性在生理日没有明显的特殊症状，但由于生理日盆腔充血、性激素水平下降、前列腺素的作用，下腹、腰骶部坠落......

每月阿姨来的时候，很多女性都面临痛经、感情变动大、脸上长痘痘等各种各样的问题。女性的生理日是女性的特殊时期，女性必须注意生理日的护理。具体月经期间的维护从以下几个方面:1、保持外阴清洁保持外阴清洁对女性非常......

每月阿姨来的时候，很多女性都面临痛经、感情变动大、脸上长痘痘等各种各样的问题。女性的生理日是女性的特殊时期，女性必须注意生理日的护理。具体月经期间的维护从以下几个方面:1、保持外阴清洁保持外阴清洁对女性非常......

很多女性都害怕月经的到来，因为月经来临时痛经往往也会发作。痛经的常见症状有腰酸、呕吐、腹泻、恶心、腹痛等等。直影响着女性的日常生活，那么有什么方法可缓解经痛呢？下面就一起来看看吧。1、太冲穴位置在脚趾和第二......

女性经期保养阴道的方法平时，正常的阴道内含有许多益菌（如乳酸菌），可使阴道的PH值维持在3.8~4.2之间，而一般细菌则是生长在PH4.5以上的环境，因此保持健康的PH值（3.8~4.2）有助于保护阴道降低细菌的感染。但是在经期，私密部位的P......

女性在月经期比较脆弱，一定要注意保健，尤其是夏天，更要注意保养，以免给自己带来很大的痛苦。那么，月经期应该如何保养呢？请看月经期维护的要点。注意皮肤清洁洁肤产品最好有去油的效果，在更多的T部分可以涂一层精华来平衡油......

月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三个方面，却常常被一些女性所忽视，请一定要多加注意哦：一、不宜慷慨高歌你有没有注意到：在月经期间，嗓音会......

研究表明，许多女性确实感到月经期间声音不如平时愉快。这种现象主要是由于月经期间的分泌与平时不同。女性在经期声带肌毛细管充血的同时，毛细管的管壁也变弱。前几天大声唱歌，声带紧张高速振动，声带毛细血管破裂出血的可......

生理日的维护方法是什么？女性每月的几天身体似乎有不可思议的敏感性，肚子胀痛，感情暴躁，这样的反应似乎也正常，但长期对身体有不良影响，生理日的维护方法是什么？1、清洁卫生:生理日要保持外阴清洁，每天晚上用热水擦外阴，最好不......

很多女性在月经来潮前后都有腰痛的感觉，所以用敲腰等方法缓和腰痛。专家指出，这种做法有害无益。那么应该怎么缓解这种情况呢？专家建议患者可采用食疗与物理方法，下面跟着小编看下去吧！一、为什么女性经期腰疼？一般来说，子宫......

月经是每个女人每月来访的好朋友。女人们在这位“好朋友”来访期间总会格外注意自己的饮食，深怕一不小心吃了什么不该吃的东西。来阿姨后，请注意不要吃螃蟹田螺。1、螃蟹螃蟹性冷，可以清热血散瘀，女性月经期间，不要吃冷的......