一、干刷按摩-加速血液循环
皮肤是身体排毒的重要途径，体内毒素积累过多时，皮肤也首先报警。肤色暗淡，干燥，青春痘频繁，油腻——这些都是身体中毒的迹象。
身体干刷按摩:每天洗澡时用甜瓜筋手套按摩皮肤，被称为促进身体排毒的真正妙计。按摩加快血液循环和淋巴液畅通，使体内有毒废物易于清洗。通常采用环状按摩手法，自下而上对全身施加按摩力，注意按摩方向是肢体末端向心脏方向。
二、入浴-使皮肤有弹性
绝对是帮助皮肤排毒的好方法，可以清洗皮下组织内积存的酸性废物，代谢滞留在身体的二氧化碳和不良物质，使皮肤有弹性。天然浴盐和芳香精油是消毒入浴的优先事项，在浴缸里加入浴盐和迷迭香、茶树和柠檬精油，有消毒的效果。
三、柠檬水-减肥排毒一举两得
柠檬真的很好，每天早上空腹柠檬水，是我一直使用的排毒方法。这种方法简单实用，有排毒、减肥、预防感冒的效果，但一定要坚持才有效果柠檬水可以排除体内的有害物质，美白、排毒、清肠，解渴，淡化想吃的欲望，不需要特别节食，一举两得。
