想要排毒祛痘，可以先多吃一些能帮助排毒的食物，比如说鲜榨果汁、海带以及绿豆汤。平时要注意面部保湿，面部水分充足，也可以促进毒素排出，还可以预防痤疮。要坚持运动出汗，这样能加快代谢，使毒素从汗液中排出。
当身体毒素和垃圾堆积的比较多时，人脸上的油脂就会特别多，皮肤就很容易出现痘痘。所以排毒祛痘就成了很多人关注的一大问题。其实排毒祛痘的方法有很多，但是大多数人都不了解排毒祛痘的正确方法，也不知道怎么调理比较科学。那么怎样排毒祛痘？排毒祛痘时要注意什么？
一、怎样排毒祛痘
1.多吃排毒食物
想排毒祛痘的话可以先从饮食上下手。平时可以多喝一些鲜榨果汁，鲜榨果汁的纤维素含量较高，可以有效清除体内的毒素。另外也可以多吃一些海带，海带中的胶质也可吸附身体的有毒物质。多喝绿豆汤，同样能起到排毒祛痘的功效。
2.注意面部保湿
面部缺乏水分也会导致毒素无法正常排出，所以平时可以做好面部保湿工作。每天早晚可以使用有保湿作用的水乳来护理面部，另外也要坚持按摩，促进面部吸收。也可以将丝瓜榨成汁之后用丝瓜汁擦脸。
3.多运动出汗
运动可以加快身体的代谢，并且出汗时也可以帮助毒素排出，所以经常运动出汗的话，也是可以排毒祛痘的。但是要注意运动也要适量，不可以过度运动。过度运动会导致身体过于劳累，身体的激素有可能受到影响，这样反而会长痘。
二、排毒祛痘时要注意什么
1.不要迷信偏方
有一些人在排毒祛痘的时候，会随便听信他人的偏方或者是网络上的偏方，其实有一些偏方是毫无科学依据的。如果过度迷信偏方，很有可能会伤害皮肤。
2.保持良好的生活习惯
要想排毒祛痘，那么必须要保持良好的生活习惯，只有这样才能够从根本上排毒。生活习惯不好，经常熬夜的话，再怎么排毒祛痘也没有用。
3.适度排毒
身体的毒素其实并不是很多，有一些人会过度使用排毒方法，这样有可能会造成身体虚弱，甚至会引起电解质失衡。所以要注意适度排毒。
