1、温经散寒
肚脐是人体温补充的第一个大穴位，中医称为神奎穴，具有散寒温经提高阳气等效果，配合关元穴、气海穴、三阴交相结合，不仅可以提高自己的阳气，还可以温经散寒、利尿止痛、减轻腹部感冒引起的腹痛腹泻等症状。
2、健脾和胃
灸肚脐眼可以增强脾胃功能，升阳，浊阴下降，健脾止泻，逆胃。用于胃痛、反胃、疥疮、呕吐、腹泻等。
3、利水消肿
灸肚脐眼刺激三焦气化功能，使气机畅通，疏通经络隧道，促进代谢，减少脂肪。治疗小便不利、腹水、浮肿、肥胖等。
三焦的生理功能主要运行元气、水谷和水液。对上、中、下三焦所属脏腑的认识，除肝脏分类不统一外，其馀都一致。也就是说，上焦胸部，包括心、肺两脏；中焦上腹部，从解剖部分来说，应包括脾、胃、肝、胆；下焦下腹部，包括肾、膀胱、小肠和大肠。
4、温补元
冲入血海，主要胎儿，冲入监督带与生殖和妇女的经带、胎儿、生育有关，药物的温脐可以调整冲入，理气养血，固定胎儿。临床用于女性月经不调、痛经、带下、崩溃、不孕、黄褐斑、面色萎缩等证据。
5、行气止痛
脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证。
灸肚脐如何进行
1、温和灸
点燃艾条对准肚脐(神阙穴)，离皮肤约2~3厘米，感觉温暖，不动。
2、旋灸
点燃艾条对准肚脐(神奎穴)，离皮肤约2~3厘米，顺时针或逆时针往复熏灸。
3、雀啄灸
点燃艾条，与肚脐(神阙穴)对准，离皮肤约2~3厘米，像雀啄食一样，上下熏灸。
以上三种灸法可循环反复施灸。每天灸15-30分钟，皮肤变红。每天艾灸一段时间可以对身体起到很好的保健作用。艾灸后喝一杯白开水。
