补肾是人类永恒的健康法则，俗话说：男人害怕伤害肝脏，女人害怕伤害肾脏。补肾不是男性的专利，女性不仅要滋养阴，要补充血液，还要注意补肾。作为一个女人，你知道如何补充肾脏吗？哪些食物可以补充肾脏？今天小边为您推荐女性补肾的七种食物。
1.黑豆
黑豆富含微量元素，对抗衰老和降低血压有很好的作用。黑豆富含粗纤维，有助于消化和预防便秘。黑豆味甘，具有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2.鹿角
性温，味甘咸，能补血益精。肾气不足的遗精应溶解在沸水或黄酒中。《玉梓药解》记载鹿角胶"温补肝肾，滋补精血。治疗阳痿，精致光滑。"。明·李时珍还说"治尿精"。
3.牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说可以"润肺补肾，泽肌，悦面"。特别适合肾虚、精血不足的人。康诺莎胶囊的成分中含有牛鞭。
4.何首乌
具有补肝肾、益精血的作用，历代医生均用于肾虚者。·李时珍说："何首乌，能养血益肝，固精益肾，强筋骨，乌胡发，为滋补良药，功于地黄、天门冬诸药。"清代名医黄宫绣也云："众所周知，何首乌滋水补肾，黑发轻身，备受赞赏。"肾虚者头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下，食之皆宜。
5.海参
性温，味咸，质地柔和，但能补肾阳气，是肾阴肾阳的双重补品。比如《本草从新》说:"海参补肾益精，壮阳疗法"
6.刀豆
味甘性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充活力的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用于烹饪或制作泡菜，不仅味道鲜美，而且温暖；老刀豆对打嗝的治疗效果最好。
7.扁豆
夏秋两季多吃。主要用于健脾和中，消暑化湿。治疗炎热、潮湿、呕吐、脾虚、呕吐、少吃、长时间排泄、停水解渴、赤白带下、儿童营养不良。对脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状有一定的治疗作用。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥。平时最好多吃扁豆。
