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豆奶粉营养价值高吗

来源:娘亲百科网    阅读: 5.63K 次
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豆奶粉营养价值高吗

豆奶粉按口味分,常有原味豆奶粉、黑芝麻香型豆奶粉、核桃香型豆奶粉;按糖分分,有有糖豆奶粉、无糖豆奶粉等。豆奶粉营养价值高吗?

第一,大豆蛋白质含量高达40%,是优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,其中赖氨酸的含量高于谷物,是植物性食物当中最合理、最接近于人体所需的比例。另外,牛奶蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量,动、植物蛋白的互补,使氨基酸的配比更合理,更利于人体的消化吸收。

第二,豆奶粉中植物脂肪含量高,脂肪酸亚油酸含量也高,对预防动脉硬化有很大帮助。

第三,豆奶粉膳食纤维的含量比同类产品高,而人体摄取足量的膳食纤维有利于缓解便秘症状。

第四,豆奶粉还含有人体必须的多种矿物质和维生素,多喝对身体有益。

第五,豆奶粉含有大量低聚糖,而低聚糖能增殖肠道内的双歧杆菌,适当喝对提高身体免疫力,缓解便秘都有帮助。

第六,豆奶粉长期食用可预防骨质疏松、更年期综合征,因为它含有大豆异黄酮,而大豆异黄酮是植物雌激素。

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