我们知道所有东西都不是完美的，葡萄柚也一样，虽然拥有丰富的营养价值和许多功效，它还是拥有一些缺陷的。所以我们在了解葡萄柚是什么的时候，不仅要了解其优点，还要了解其不足的地方。
1、根据美国最新的医学杂志报道，如果一个年果六十的老年女性每天吃半个葡萄柚，那么这个老年女性患乳腺癌的风险会提高百分之三十。研究者表明，这可能是因为葡萄柚导致了我们人体血液中的雌性激素含量升高了，他们认为激素含量的多少与患乳腺癌的风险是有关系的。
2、体虚者应慎食。根据现代营养学研究发现，葡萄柚中包含有多种的甾醇和植物化学元素等活性物质，这些物质是可以消除自由基的，但是其性苦寒，体虚的朋友食用后会导致身体更虚，所以应当少吃。
3、不宜多吃。虽然葡萄柚的营养价值丰富，葡萄柚口感也好，但是我还是要提醒大家一句，美食再美，都是要适可而止啊，葡萄柚吃多不但不能促进消化，反而导致腹胀、腹泻、严重者还伴随着呕吐现象。
4、缺钠元素的朋友不宜食用。葡萄柚中含有丰富的钾元素，而钾元素是可以将身体里的钠元素排除体外的。如果身体内本来就缺钠元素，再食用很多葡萄柚那将是雪上加霜啊，会导致身体新陈代谢失去平衡的。
