香榧子有多种食用方法，最直接的就是直接嚼食。那么是不是所有人都适合吃香榧子呢？
按照理论上来说，一般人都可以食用香榧子，特别是受到寄生虫困扰的人，平时可以适量地嚼食。但是，根据《中国居民膳食指南》中指出，每个人每周吃坚果的数量不能超过50克。所以大家在食用的过程中，不要因为对身体好，就大量食用，每一段时间坚持吃几颗就可以了。
但是怀孕的妈妈就要慎重选择，最好不要食用。因为香榧子具有消积堕胎的作用。香榧子内含有一种生物碱，能消症化积，对子宫有收缩的作用。在民间，有些人会用来堕胎。所以妈妈最好不要食用香榧子。而且香榧子含有比较高的油脂，小孩子也不能食用太多，因为小孩子的肠胃没有办法消化那么高的油脂含量。
