芦笋在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜。当然芦笋的营养价值最高哦，据营养统计每1千克鲜芦笋中，含蛋白质25克，脂肪2克，碳水化合物50克，粗纤维7克，钙220毫克，磷620毫克，钠20毫克，镁200毫克，钾2.78克，铁10毫克，铜0.4毫克，维生素A900毫克等。可以帮助人体补充需要的维生素以及微量元素。
培根也是腊肉的一种。是将猪腹肉涂抹香料风干后所制成，被腌制过的肉就变成了培根。培根被均匀分布的油脂滑而不腻，咸度适中，风味十足呢。它的营养价值不容忽视哦，它的磷、钾、钠的含量丰富，可以帮助人体吸收所需的元素；另外需要注意的是它还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素，肥胖的人就应该少吃了哦。
两者的搭配起到了互补的作用，更全面地补充的人体所需的原元素哦！
