人到了年龄容易出现盗汗，不要忽视盗汗。因为如果不及时烹饪治疗，盗汗会引起其他疾病。接下来，不如就来了解了解盗汗应该吃些什么来调理吧。
盗汗的危害
甲亢：由于甲状腺功能亢进，分泌过多的甲状腺素，代谢率增高，表现为神经兴奋性增高，交感神经过度兴奋可出现怕热、多汗，也有夜间盗汗者。
糖尿病：糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，而致汗腺分泌增加；其次，血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
结核:盗汗是结核病中毒症状之一，结核菌毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统，导致自主神经系统功能紊乱的结果。
肿瘤:盗汗也是肿瘤患者的常见症状之一。除此之外，高血压病、更年期综合症、低血糖症、系统性红斑狼疮、心内膜炎等病症以及术后体虚、精神紧张、心理压力等因素都可能引起盗汗。但是，大多数盗汗是由植物神经功能障碍引起的，其发病机制主要是由交感神经异常兴奋引起的。
那么，盗汗后该怎么吃呢？
盗汗饮食
主食和豆类选择粳米、糯米、谷子、黄米、大麦、小麦、裸麦等。
肉、蛋奶类的选择鸡、牛、兔、猪肚、猪、甲、青鱼等。
蔬菜的选择山药、土豆、南瓜、胡萝卜、蘑菇、木耳、西红柿、菠菜等。
水果的选择葡萄、荔枝、甘蔗、桃、枣等。
其他栗子、莲子、榛子等干果类食品。
盗汗食疗方
龙眼加人参。盗汗是亚健康状态，是肾虚引起的，必须想办法补充肾气。这样，可以缓解盗汗，桂圆本身有补肾的效果，人参是更好的滋补品，把两者放在一起，补肾的效果更好。桂圆和人参一起煮成糖，一天分两次吃，效果更好。
银耳枣汤。肾虚者血也一定虚，因此，如果能够补血，对补肾也是很有帮助的，红枣本身就是补血的，再搭配着营养价值很高的银耳，是一款非常好的补肾的汤羹，而且，非常的甘甜美味，是所有人都愿意接受的，即使不盗汗的人经常喝此羹，也是有利于身体健康的。
人参茯苓粥。这是药膳，茯苓是中药，人参也是中药中最好的，两者的组合有补肾气的效果。
黑豆浮麦汤。用颜色补充颜色，黑色食物对养肾非常有效，黑豆是黑色的，中医也注重形状补充，黑豆的形状也像我们的肾脏一样酷，所以用黑豆补充肾脏是最合适的，浮麦也有补充肾气的作用，两者放在一起，补充肾脏的效果更好
百合莲子粥。盗汗不仅可能是肾阴虚，还可能是肺结核，预示肺不健康，这种盗汗必须提高警惕。如果能喝养肺粥的话，可以缓和盗汗，百合和莲子都是白色的，白色对应的器官是肺，所以这两种食材可以一起养肺，缓和盗汗。
麻黄蜂蜜饮用。这是中药饮料。其中两种是中药，不是人们平时能吃的食物，只有蜂蜜经常喝，其实蜂蜜在中药中也有很重要的地位，有助于养肾，有助于调理身体虚弱的人，所以三种中药材在一起，补肾的效果非常好，用水煎，每天继续喝，对盗汗有很好的效果。
