哺乳期能吃豌豆苗吗

慎吃青豆中富含蛋白质、维生素、脂肪等多种营养物质，能够补气养身，防止便秘，还能促进乳汁分泌，但过量食用容易引起腹胀和消化不良。...

能吃赤豆有消胀满、通乳汁的功效，对于由气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的哺乳期产妇尤其适合。所以哺乳期产妇不妨以赤豆熬粥食用，对身体大有裨益。...

处于哺乳期的妈妈最害怕的就是自己的乳汁不够，不能提供给宝宝营养。所以对于哺乳期食物的选择是很慎重的，生怕自己会吃到回奶的食物。例如有一些食物妈妈并不清楚哺...

能吃绿豆的食用方法很多。制成绿豆芽用作蔬菜，炒食、凉拌或煮粥，老少皆宜。绿豆加水煮成绿豆汤，是夏季解暑降温的上佳饮品。绿豆可与大米、小米等谷物混合煮粥食用。...

慎吃哺乳妈妈最好不吃。豆腐盐分含量高，多吃容易导致食盐摄入过量，还会影响奶水分泌。...