秋天天气变化异常，容易感冒。以下九饮可增强抵抗力，增强人体抵御外邪的能力，晚上睡前饮用，有效预防感冒的发生。
1.姜茶饮料:生姜10片，茶7克，煎汤，趁热喝。
2.葱白饮料:葱白100克，切成煎汤，趁热喝。
3.菜根饮料:白菜生根200克，切片煎汤，趁热饮料。
4.姜枣饮:生姜5片，枣10片，煎汤，趁热喝。
5.三辣饮料:蒜、葱、姜各适量，煎汤，趁热饮料。
6.萝卜饮料:萝卜适量，切片煎汤，加少许醋，趁热喝。
7.姜糖饮料:生姜末3克、红糖(或糖)30克、热水提取代茶饮料。
8.菊花饮料:菊花6克，热水提取代茶饮料。
9.橙色饮料:新鲜橙色50克，适量糖，用热水提取代茶饮料。
