冷暴力的人总是喜欢用最残忍的方式逼对方离开，他们从不会主动分享自己的生活，更不会对你的分享做出回应，有的只是属于你一厢情愿的付出。那么冷暴力的伤害有多大？被冷暴力该怎么办？下面本站小编带来介绍。
遭遇冷暴力，往往会被各种负面情绪填满，搞得自己吃不好睡不好，每天精疲力尽。所谓冷战，其实就是“有话不能好好说”。它的本质，就是回避语言性的沟通，主要发生在亲近的关系中，如家庭、工作单位及学校。无论是孩子还是大人，遭受冷暴力后，不能有自罪心理，不要总是自我怀疑或否定。
所谓的冷暴力，并不是所谓的逃避，而是一种故意为之的手段，以此来获取两人关系中的主动权，而被冷暴力的一方，便是弱势的一方!而往往冷暴力的人，大多都是精致的利益主义者，自己不想承担两个人吵架带来的负面后果，通过冷暴力来逼对方主动!
有时候往往冷暴力一方都有一种“被偏爱的都有恃无恐”的心理!两个人要想关系长久，相互平衡也很重要!
另外，可将注意力放到其他事情上，比如发展兴趣爱好、参与社交活动等，从对方的“忽视”中脱离出来，免得自己总想着这些事，造成“内耗”。
当两个人进入冷战的时候，都是很要面子，谁都不愿做那个放下身段主动破冰的人。
这时候才是你主动出击的时候，从他能够接受的方式为突破口，让紧张的气氛缓和下来，在氛围恰当的时候，主动的分析你们发生矛盾的原因。
因为你是主动提出这个敏感话题的人，因此你在语言表达上一定是主动道歉，诚恳说出自己问题的一方。如果两个人能够说开，那么你可以借此机会和对方一起约定，以后发生争吵，暂时的冷静情绪可以，但一定不能超过3天。主动出击就像先发制人的道理一样，你的主动并不是一种认输，而是一种理性的思考结果，你不希望自己赢了气势，却输了爱情。
你要让他知道，你也是一个独立的个体，你并非只有他一个选择的他，你依旧可以约朋友逛街，吃饭聊天，跟异性朋友聊天到深夜，做到以静制动，你冷货比你还冷，当他意识到没有他，你的生活照样过得有滋有味，到时候他绷不住，铁定会主动找你的。
为了避免再犯，你要做的是摆正你的态度，在他请求原谅的时候，你拿出下次再冷暴力就拜拜下一个更乖的姿态，让他意识到你对冷暴力呢是零容忍，再立规矩，掌握感情的主动权。
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