冷暴力就是一种变相的惩罚，但是很多人吧冷暴力和冷战分不清楚，认为两者并没有什么太大的区别，但实际上区别很大的。那么冷战和冷暴力有什么区别？怎样区分冷战和冷暴力？下面本站小编带来介绍。
很多人会把冷战和冷暴力混淆，经常说“我就喜欢冷暴力”、或者“我老公就是爱冷暴力”。实际上，这二者是不一样的。
1、冷战的本质，是一场关于双方权力的争夺。
比如，各自不理对方，都等待着对方向自己屈服，都在赌气，都希望对方先来认错，内心不是真的不想跟对方说话。
冷战的本质，是渴望自己获得关系中的支配权，来要求对方听自己的命令。当你感知到自己获得了权力时，会感受到安全感，认为自己牢牢地把握住对方，这段关系在你的掌控下就会稳定。
2、冷暴力是一种精神惩罚，像一把无形的刀，无声却要命。
冷暴力的第一个心理是：报复心理。
很多人在自己期望得不到满足后，就会想要去惩罚对方，通过让伴侣痛苦让自己内心觉得舒服。 之所以会冷暴力，也是为了用冷漠的态度伤害对方，去报复另一半，觉得“我很痛苦我也要让你痛苦”。
报复心理很常见，几乎每个人都有。尤其是当感情走到破裂的地步时，更会想要去惩罚对方，来获得心理的平衡。
冷暴力的第二个心理是：自我放逐。
也就是用冷漠进行内心的防御，认为没有期望就没有失望。在这个阶段，他们已经对婚姻彻底失望了，对另一半没有幻想，所以把自己的内心冰冻起来。
他们的冷暴力，其实就是自己放弃了这段感情，对伤害麻木了。
这两个心理，就会导致夫妻双方长时间冷暴力，相互伤害，互相都不认输，一直耗着，直到耗到精疲力竭，最终有一方出轨或提出离婚。
冷暴力是指对方持续的用冷漠的态度对待感情，并且拒不沟通。具体的表现有拒绝任何沟通，变得忙碌，总是保持沉默，不会主动联系另一半，情感上非常麻木。不爱了就是不爱了，爱与不爱都是藏不住地，从眼神和言谈，都可以看得出来。对那些不爱的人来说，他们就是故意对你冷落，就是在等你先放手。
精神上的折磨，远比肉体上的折磨更痛苦，无论是恋爱还是婚姻，仍有许多女性会遭遇冷暴力的摧残，冷暴力的滋味，可是真的不好受。
冷暴力，就像一腔热火的你，去暖一块冰冷的石头一样，永远都是热脸贴冷屁股，何必呢，每个人都是第一次来到这个世上，何必委屈自己呢，加油，让我们一起远离冷暴力，开启新的生活。
感情中遭遇冷暴力该怎么办?
冷暴力，其实未必是要变相分手
但有一点可以肯定，冷暴力不是简单地回避沟通，而是作为一种手段，故意为之，以获得关系中的主动权
所以，冷暴力的根源，往往在于伴侣关系的权力失衡，作为被冷暴力的一方，常常处于弱势地位
因此，要打破这种关系模式，需要更多的技巧和耐心
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