随着现代社会的不断发展，亚健康等问题的不断出现，人们越来越重视身体，对身体体质的分析也成了很多人关注的重点，体质分类是属于中医范畴的，除了去中医医生可以判断以外，我们也可以通过自我检测来判断，根据《中医体质分类与判定表》中的全部问题,如近期饮食、睡眠、运动、工作等都是自我检查体质的重要因素，只有知道自己是什么体质，才能更合理的调理身体。
根据《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。原始分=各个条目的分会相加。转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）]×100。
判定标准示例：
１、某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
２、某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30-39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
准备纸和笔，请就近一年的体验和感觉，回答以下问题：
用数字代表：1没有（根本不），2很少（有一点），3有时（有些），4经常（相当），5总是（非常）。
１、阳虚质
（１）您手脚发凉吗？
（２）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？
（３）您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？
（４）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。
（５）您比别人容易患感冒吗？
（６）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？
（７）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？
（８）判断结果：□是 □倾向是 □否
２、阴虚质
（１）您感到手脚心发热吗？
（２）您感觉身体、脸上发热吗？
（３）您皮肤或口唇干吗？
（４）您口唇的颜色比一般人红吗？
（５）您容易便秘或大便干燥吗？
（６）您面部两潮红或偏红吗？
（７）您感到眼睛干涩吗？
（８）您活动量稍大就容易出虚汗吗？
判断结果：□是 □倾向是 □否
３、气虚质
（１）你容易疲乏吗？
（２）您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？
（３）您容易心慌吗？
（４）您容易头晕或站起时晕眩吗？
（５）您比别人容易患感冒吗？
（６）您喜欢安静、懒得说话吗？
（７）您说话声音无力吗？
（８）您活动量就容易出虚汗吗？
判断结果：□是 □倾向是 □否
４、痰湿质
（１）您感到胸闷或腹部胀满吗？
（２）您感到身体学生不轻松或不爽快吗？
（３）您腹部肥满松软吗？
（４）您有额部油脂分泌多的现象吗？
（５）您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象）吗？
（６）您嘴里有黏黏的感觉吗？
（７）您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？
（８）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？
５、湿热质
（１）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？
（２）你容易生痤疮或疮疖吗？
（３）您感到口苦或嘴里有民味吗？
（４）您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？
（５）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？
（６）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性）
（７）您的阴囊部位潮湿吗？（限男性）
判断结果：□是 □倾向是 □否
６、血瘀质
（１）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？
（２）您两颧部有细微红丝吗？
（３）您身体上有哪里疼痛吗？
（４）您面色晦黯或容易出现褐斑吗？
（５）您容易有黑眼圈吗？
（６）您容易忘事（健忘）吗
（７）您口唇颜色偏黯吗？
判断结果：□是 □倾向是 □否
７、特禀质
（１）您没有感冒时也会打喷嚏吗？
（２）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？
（３）您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？
（４）您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？
（５）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？
（６）您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？
（７）您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？
判断结果：□是 □倾向是 □否
８、气郁质
（１）您感到闷闷不乐吗？
（２）您容易精神紧张、焦虑不安吗？
（３）您多愁善感、感情脆弱吗？
（４）您容易感到害怕或受到惊吓吗？
（５）您胁肋部或乳房腹痛吗？
（６）您无缘无故叹气吗？
（７）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？
判断结果：□是 □倾向是 □否
９、平和质
（１）您精力充沛吗？
（２）您容易疲乏吗？
（３）您说话声音无力吗？
（４）您感到闷闷不乐吗？
（５）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？
（６）您能适应外界自然和社会环境的变化吗？
（７）您容易失眠吗？
（８）您容易忘事（健忘）吗？
判断结果：□是 □倾向是 □否
注：标有的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
