夏天孕妇吃什么可以消暑

夏天孕妇吃杨梅、金针菇、丝瓜等食物，可以消暑，具体如下：

1.杨梅

杨梅具有润肠通便、补充营养的功效。杨梅富含能促进肠胃蠕动的食物纤维。便秘的人可以通过吃一些杨梅来缓解便秘。杨梅含有丰富的维生素、矿物质、糖、蛋白质、脂肪，食用杨梅可以补充身体的营养。

2.金针菇

金针菇具有促进代谢、营养补充的功效。金针菇具有提高人体生物活性、促进人体新陈代谢、促进人体吸收等作用，金针菇含有丰富的B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质等营养元素，可以有效补充身体的营养，孕妇夏天可适当食用。

3.丝瓜

丝瓜具有促进消化和保护皮肤的功效。丝瓜富含粗纤维，能帮助肠胃蠕动，帮助消化。丝瓜富含维生素C和B族维生素，对皮肤有很好的保护作用。