苦瓜的作用是清热去火、美容养颜、改善便秘。苦瓜味苦，味寒，富含奎宁，有助于清热消暑、去烦除燥、缓解上火等相关症状。苦瓜富含维生素C和微量元素，多吃可以促进皮肤细胞代谢，促进细胞损伤的修复。苦瓜富含膳食纤维，可以吸收水分，使排泄物变软，促进肠道蠕动，促进消化。便秘时可以吃一些苦瓜，缓解便秘的症状。
金银花的作用是清热解毒，疏散风热的作用。能够清气分热邪、解火毒、消痈肿。对治疗痈肿疔疮、喉痹丹毒等热毒证均有一定的疗效。金银花芳香疏散，可散透热达表、肺经热邪，可用于治疗风热感冒、温病发热等症状。
孕妇可以吃的消暑去火食物，应咨询专业医生，在医生指导下食用。
