如果想要通过饮食调理瘦脸，就可以在平时多吃一些豆苗，同时可以经常食用葡萄柚，也可以用西洋芹做新鲜蔬果汁饮用。建议每天都可以熬制薏仁米粥吃，或者做成薏仁米柠檬水饮用。除此之外，还可以多吃具有利水消肿作用的冬瓜等蔬菜。
精致的小脸可以增强美观度，而且会显得整个人都很年轻美丽，所以爱美人士都希望能够拥有。只不过现实往往事与愿违，有不少人都会出现脸部肥肉多的情况，此时就可以通过饮食调理等方式帮助瘦脸。那么经常吃什么食物可以瘦脸呢？
1、豆苗
豆苗是减肥瘦身佳品，其中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以发挥出利水消肿作用，可以消除出现的脸部浮肿等症状，从而达到瘦脸效果。另外，常吃豆苗可以加强口腔活动，让咬肌变得小一些。
2.、葡萄柚
葡萄柚是水果当中热量最低的一种，且其中含有丰富的酸性物质，进食之后可以促进胃液及消化液分泌，促使肠道内毒素尽快排出。同时葡萄柚的维生素C含量也十分丰富，多吃可以瘦脸美容，对塑造脸型有好处，还可以让肌肤变得细嫩光滑。而葡萄柚的食用方法也有多种，可以直接食用，也可以做成鲜榨葡萄柚汁喝。
3、西洋芹
西洋芹当中的纤维素含量很高，且适合咀嚼，能够加强口腔活动，在不摄入过多热量的情况下达到瘦脸效果。在食用西洋芹时可以制作成菜肴，也可以搭配酸奶、胡萝卜和香蕉等食材一起制作成蔬果汁饮用，还可以加入一些蜂蜜调味。
4、薏仁米
薏仁米的瘦脸功能特别明显。薏仁米在各种五谷杂粮当中是脂肪含量最低而纤维素含量较高的一种，而且具有极其显着的利水消肿和祛湿除湿的作用，有助于排出多余水分，让面部看起来光滑细嫩，并能让脸变得瘦一些。在食用时可以熬制成粥食用，我可以搭配柠檬做成茶饮喝。
5、冬瓜
冬瓜含是有丰富维生素和纤维素的一种蔬菜，脂肪和热量都非常低，而且可以利水消肿，经常吃可帮助瘦脸。
