脸庞过大想要瘦脸方法有很多，其中通过饮食调理也是一种不错的方法，可以在平时多吃一些菠菜、柠檬、坚果、鸡肉等。这些食物中含有多种矿物质元素以及维生素，不仅能够满足人体对于营养物质的需求，经常性的食用也可以消除脸部水肿，达到瘦脸的目的。
很多女性由于受到先天性因素的影响，脸庞较大，脸庞过大会显得脸部没有立体感，整个人的形象因此也会大打折扣，所以如何瘦脸成为他们最为关注的一个话题。瘦脸的方法有很多，其中饮食就是一方面，通过调整饮食结构也可以达到瘦脸的目的。那么，吃什么脸变瘦？
1.菠菜
菠菜含有多种矿物质元素，尤其是铁元素含量比较高，已然成为餐桌上的一种美食。经常性的吃菠菜不仅能够补充人体所需要的各种营养物质，还能够加快胃肠道的蠕动。而对于脸庞有些胖的女性来说，菠菜也是一种不容错过的食物，因为菠菜中含有大量的钾元素，可以消除脸部水肿，进而达到瘦脸的效果。
2.柠檬
柠檬是具有药用价值比较高的水果之一，不仅起到美容养颜的作用，还可以达到瘦身减肥的目的，如果想要脸庞更瘦一些，柠檬是一种不错的选择，柠檬中的一些成分能够增加皮肤弹性，促使过于松垮的皮肤通过柠檬中一些碱性物质的代谢而变得紧致。
3.坚果
坚果的营养价值比较高，能够补充人体所需要的各种矿物质以及微量元素。但更为重要的一点是，经过也属于一种非常不错的瘦脸食品，在咀嚼坚果的过程中，脸部的咬状肌也会随之运动，松垮的肌肉会得到一定的锻炼，脸部过多的赘肉自然也会消耗掉。
4.鸡肉
鸡肉中蛋白质以及维生素c的含量较高，这些营养元素不仅利于吸收，而且也可以达到分解脂肪的作用。肌肉属于低脂肪食物，经常性的食用还可以消除脸部水肿，达到瘦脸的作用。
上述食物虽然经常性的食用可以达到瘦脸的目的，但是需要长期坚持才行。想要瘦脸除了改变饮食习惯之外，也可以选择其他的方法，比如注射瘦脸针也是不一种不错的选择，但是在注射瘦脸针时要注意选择到正规的医院进行。
