健脾胃可以从补脾气、利脾湿、助脾运，这三方面进行饮食调理。
平时进食药用食物，如山药、大枣，补脾气、健脾效果较好。
食物中薏米、红豆可起到利湿健脾作用，尤其暑天可用红豆、薏米煮粥。
增加脾的运化能力，增加脾的阳气，如芡实、茯苓可化湿醒脾，有一定助脾运效果。
但若脾胃寒湿较重，食物性药物作用不足，需温阳健脾药物如干姜、附子、人参等，可根据临床实际情况，采用相应治疗方法。
