中医上说，脾胃是后天形成，脾胃健康能有效保证身体的新陈代谢。儿童要从小有意识的养好脾胃，增强自身的抵抗力，预防生病。但还是免不了有些儿童会出现脾胃失调的情况，那么，儿童如何健脾胃呢？
中医的脾包含了脾胃消化、传输营养物质和水分、吸收等各种与生理功能相关的概念。小儿脾常不足是因为儿童的脾胃功能相对比较弱，脾胃容易失调，导致出现厌食、积食不消化、营养吸收不好等各种问题。
当发现儿童出现脾胃不好的表现时，宝爸宝妈需要注意给儿童调理脾胃。特别是在1-6岁，这是儿童的“健脾黄金期”，需要更多营养来提供生长发育的需求。只有脾好了，才会消化吸收好、吃饭香，才能长得更高、更壮。
发现儿童脾胃不好的初期可以通过食疗来调理，可以多吃苹果、香菇和小麦；必要时再选择药物，最重要的是要针对“脾虚”的情况进行专业且有针对性的“健脾”治疗，同时还需要注意长期服用药物的安全性和儿童的接受度，最好是选择药食同源的成分、味道符合儿童口味好喂服的药物。
