油腻食物吃多了难受，考虑消化不良、饮食积滞。此时建议服用药物调理、注意日常的饮食调节、适当进行运动。
油腻性的食物比较硬、不容易消化，一次性吃的太多，对胃肠道产生较大负担，容易腹胀难受。首先可以使用促消化的药物，如健胃消食片、多酶片；使用一些健脾开胃的中成药物，如大山楂丸、醒脾颗粒、木香顺气丸等。
其次可以吃萝卜、山楂、山药、橙子等食物，理气顺肠、促进消化液分泌，可以缓解腹胀不适。近期饮食上一定清淡、柔软好消化，不要吃过多肉类、动物内脏等油腻食物。可以适当进行活动，饭后慢走，促进胃肠平滑肌的蠕动，排泄大便以后能够缓解腹胀不适的症状。
