如果患有动脉粥样硬化，日常的生活中要避免室内外的温差过大，防止引起外周血管收缩，加重病情。再就是要保证充足的睡眠，避免熬夜，虽然可以做运动，但是运动一定要适度，不能超负荷运动，平时还要多喝些白开水，防止血液粘稠，另外就是要保证饮食清淡。
动脉粥样硬化是大多数人都害怕得的一种血管疾病，而这种疾病在生活当中又非常常见，危害性也比较大，稍微不注意就有可能会被该病所困扰。如果患有动脉粥样硬化，不仅要及时进行治疗，还要注意很多事项，那么动脉粥样硬化要注意什么？
1、避免室内外温差过大
对于患有动脉粥样硬化的人来说，避免室内外温差过大是必须要注意的事项之一，室内外的温差尽量不要超过5~8度，因为忽冷忽热很容易引起外周血管收缩，也会使回心的血流量明显增加，这样会加大心脏系统的负荷，对于动脉粥样硬化的病情改善没有帮助，甚至还会加重病情。
2、保证充足的睡眠
患有动脉粥样硬化的人如果睡眠不足会导致交感神经系统亢进，分泌大量的肾上腺素，从而使心跳的速度加快以及心肌的耗氧量增加，这对于心脏的健康是极为不利的，也会使各种心血管疾病的发病率明显增加。所以如果患有动脉粥样硬化，平时一定要保证充足的睡眠，尽可能的避免熬夜，最好可以做到早睡早起。
3、运动要适度
患有动脉粥样硬化也是可以运动的，这有助于提高身体的免疫力和抗病能力，但是运动一定要适度，让供血量和需血量保持在平衡的状态。如果说超负荷运动，很容易导致心脑血管急剧缺血和缺氧，从而造成急性心肌梗死或者是脑梗死，甚至还会危及生命。
4、多喝白开水
动脉粥样化的患者平时可以多喝些白开水，尤其是在炎热的夏季。夏季出汗比较多，肢体当中的水分流失也比较快，如果说身体缺水，血液的黏稠度就会增高，这样很容易导致缺血或者是血管堵塞，从而加重动脉粥样硬化的病情，所以说患者平时要多喝点水。
5、保证饮食清淡
一旦患上动脉粥样硬化，日常的饮食要尽量保证清淡，多吃一些粗纤维含量比较高的食物，比如说粗粮和干豆类食物，这些食物有助于降低血液当中的胆固醇含量，使动脉粥样硬化的病情尽快改善。
