孩子拉大便费劲，更专业的说法是便秘，应通过合理饮食、加强运动、养成良好排便习惯及对症用药来缓解症状。
孩子便秘排便困难时，要合理安排饮食，避免进食过于油腻、不易消化的食物，如羊肥肉、牛肥肉、鸡肥肉等，这类食物进食过多会影响胃肠道蠕动，从而影响正常排便。建议多给孩子吃富含高纤维食物，如草莓、白菜、香蕉、菠菜等，进食后有利于肠胃蠕动，能辅助排出大便，改善排便困难症状。
平时要多带孩子参加户外活动，如饭后练习体操、跑步等，能加速肠道蠕动，减轻胃肠胀气，改善排便困难。
训练孩子在固定的时间排便，如每天晨起时及时排便，能有效改善胃肠道胀气，预防便秘引起的排便困难。
若采取上述方法效果不佳，应在医生的指导下口服相关药物治疗，如益生菌及相关泻剂等。
