玄米茶的功效与作用有抗氧化、降低胆固醇、促进消化、抗炎、增强免疫力等。具体分析如下：
1、抗氧化：玄米茶中富含多种抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素C，能够中和自由基，减少细胞的氧化损伤，有助于保护身体健康。
2、降低胆固醇：玄米茶中的物质可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
3、促进消化：玄米茶含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，并促进消化道的健康。
4、抗炎：玄米茶中的一些活性成分具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，缓解关节疼痛和肌肉疼痛。
5、增强免疫力：玄米茶中的多种营养物质有助于增强机体的免疫力，提高身体抵抗力，减少感染和疾病的风险。
建议适量摄入玄米茶，以免增加胃肠负担。若是喝完后机体出现不适，需要及时就医。
