胃肠功能紊乱的饮食禁忌有很多，患者不可以吃刺激性的食物，也不可以吃油炸类的食物，还有生冷的食物，胀气的食物，肉类食物，都是不建议吃的，患者需注意营养清淡饮食，然后少量多餐，配合医生调理，让病情得以好转。如果不注意这些饮食禁忌，那么情况可能会更加严重的。
当人出现肠胃功能失调的情况，消化吸收也会受到非常直接的影响，所以在日常中一些平时吃起来完全没有任何问题的食物，此时可能就会引起患者的各种不适。因此，当肠胃功能失调时，应该引起足够的重视，在饮食上有所注意，不能胡吃海喝，那么胃肠功能紊乱的饮食禁忌有哪些？
1、忌辛辣刺激性食物
一般来说，肠胃功能不好的人在平时应避学会免吃一些不健康的食品，尤其要记得少吃辛辣刺激的食物（如辣椒、生姜等、酒和辛辣的调味品），因为这种食物能刺激胃肠粘膜，容易导致胃肠粘膜产生炎症，导致随后各种胃肠道疾病的发生。
2、忌油炸类食物
油炸食品的质地一般较硬，上面有一层油，会直接影响胃液的分泌，从而阻碍食物在胃肠道的消化，最终增加消化吸收的负担。
3、忌生冷食物
胃是一种喜热厌冷的器官。胃肠功能差的人尤其要注意不要生冷食物，无论是肉类、蔬菜还是海鲜。因为原始的和冷的食物通常含有大量的细菌，如果不是通过高温杀菌，将导致细菌在食物进入人体的肠胃，影响肠道的正常菌群，不仅容易腹泻，严重的或导致各种胃肠疾病。
4、忌易胀气的食物
有某些食物，如玉米、南瓜、红薯、洋葱对普通人来说是一种非常健康的食物，但对胃肠道功能障碍的人群不是一个好的选择，因为这些食物容易引起胀气，和其中的一些成分会让敏感的人是难以消化的，然后会有一些不适的症状。因此，肠胃紊乱的人应该小心不要吃太多这样的食物，烹饪时最好选择蒸熟的食物，因为它更容易消化。
5、忌肉类食物
肉类缺乏如果不适当咀嚼，就很难消化，是肠道腐败的主要原因。而肉类食品比较酸，如果吃得太多不仅会影响肠胃功能，还会影响人体的精神状态，使人头晕乏力，精神振奋。
