单腿深蹲对膝盖的伤害较大，可能会引起半月板损伤、退行性骨关节炎等疾病。
单腿深蹲会对膝盖造成很大的伤害，正常的深蹲过程中，关节软骨的摩擦、挤压较大，容易造成关节软骨磨损和关节软骨退变，形成局部增生和钙化的情况。
同时，在深蹲时，膝关节周围的肌肉、韧带、肌腱等软组织也会受到过度的刺激和牵拉，形成慢性炎症病灶。且单腿深蹲对膝盖的压力更大，胫骨和股骨会过度弯曲，所以患有半月板损伤和退行性骨关节炎的概率也更大。
日常进行深蹲运动，尽量适量，且在深蹲前，尽量做好膝关节部位的热身，注意膝关节部位不要受凉，引发炎症。
