膝盖是我们人体上一个非常容易受伤的地方，很多人都曾经出现过膝盖受伤的情况。但是太多的人其实并不知道膝盖受伤出现肿痛之后应该怎么办。其实膝盖受伤肿痛是可以有很多办法来改善的。那么膝盖受伤肿了怎么办呢？
1.如果膝盖受伤肿痛已经超过了24小时，并且膝盖并没有出现破皮流血的情况，只是出现了淤青肿痛，热毛巾热敷对改善膝盖的肿痛效果非常好，一般来说热毛巾热敷可以促进血液循环，有利于活血化瘀。
2.如果肿痛非常严重，那么你开使用药酒，或者是高度的烈酒来擦拭伤处，擦伤药酒之后就一定要按照血液流动的方向进行按摩，直到感觉到皮肤发红发热。同时需要特别注意的是洗澡之后和中午的时候最好是多多按揉伤处，这样可以促进血液循环，能够有利于伤情的恢复。
3.如果膝盖受伤的情况特别的严重，自己无法处理，那么一定要及时就医，让医生来进行处理。
4.同时需要注意的是受伤24小时之外用热毛巾热敷，受伤24小时之内一定要用冷毛巾冷敷，这样才能够更加有利于伤情的恢复。
