怀孕期间腿抽筋可能是由于身体缺钙所致，或者是平时活动过度，比如走路时间过久等。同时如果孕妇腿部受到了寒冷刺激，就也可能会导致小腿出现痉挛抽筋一类症状，因此要及时采用按摩以及热敷等方法帮助缓解。
孕妇在整个怀孕期间都会小心翼翼的做好身体护理，但尽管如此，还是不可避免的出现一些不良反应，其中腿抽筋就是比较多见的一种。而此时如果没有经验，可能就会非常担心身体状况，所以要及时了解诱因。那么怀孕腿抽筋怎么回事呢？
一、怀孕腿抽筋怎么回事
1.缺乏钙质：由于女性在怀孕之后对钙元素的需求量会大大增加，如果不注意补充，出现钙与磷比例不平衡以及缺钙的情况，可能就会出现腿抽筋的症状。
2.活动过度：不少孕妇都认为孕期需要多做身体活动，但如果运动过度，比如走路过久或者站得太久，就可能会导致小腿部位血液循环受到影响，且会由于肌肉活动增加出现腿部痉挛的不良反应。
3.受寒受凉：当孕妇腿部受到寒冷刺激时，特别是经常对着空调或者风扇，以及不注意添加衣物时，往往可出现小腿抽筋的反应。
二、怀孕腿抽筋怎么办
1.及时补钙：孕妇一旦出现腿抽筋的症状，就一定要及时补钙。建议可每天饮用一杯纯牛奶，可经常吃虾皮、排骨以及动物瘦肉等肉食，同时需要多吃一些富含维生素C和维生素D的食物，这样有助于提高对钙元素的吸收率。另外，缺钙明显时最好服用钙片。
2.精油按摩：建议孕妇在小腿部位涂抹适量薰衣草油或洋甘菊油，然后进行适当轻柔的按摩。这样可以起到减轻痉挛引起的疼痛等不适感。
3.适当热敷：如果是由于受寒受凉所致，孕妇可以对腿部进行适当热敷，可以使用热毛巾热敷，也可以用热水浸泡腿部，效果会十分显着。
4.穴位按摩：适当的穴位按摩有助于改善孕妇腿抽筋症状，主要可针对于太冲穴做按摩，不过最好是让家人帮忙。
