每当到了夏秋交替的时候，有些朋友就会因为天气转凉身体的不适应出现一些不太舒服的身体症状，小腿抽筋就是其中的一种，不进去上了年纪的人，小孩子也容易出现这样的症状，有些朋友因为找不到小腿抽筋的原因，所以总是没有好的办法解决，那么到底小腿抽筋怎么回事呢？
1、小腿抽筋和腿部受凉有很大的关系，因为长时间得不到保暖，小腿部位就会血液循环不好，所以小腿就容易抽筋，这种情况想要预防和改善，应该在夏秋交替的时候，及时增加衣物，尤其是裤子，有些年轻人特别喜欢穿露脚踝的裤子，其实这样的做法很容易引起小腿抽筋。
2、缺钙也会引起小腿抽筋，人在夏季会出很多汗，随着出汗钙会流失的很严重，在夏天的时候人经常在户外，有太阳光照射，就算缺钙症状也不会特别明显，可是到了秋季这种症状就会变得明显，所以会小腿抽筋。
3、有时候过量的运动也会引起小腿抽筋，因为过度运动之后小腿的神经和肌肉会处于一种非常兴奋的状态，所以会出现腿抽筋的情况。
了解了小腿抽筋的原因就能根据自己的情况来改善和预防，初秋季节和冬季，人的保暖措施一定要做好，另外每个季节都不要忘记补钙，在运动的之后对腿按摩一下，可以防止肌肉酸痛和腿抽筋。
