很多人其实在日常生活中如果说做了激烈的运动的话，其实是会出现腿抽筋的情况的。而且很多女性在怀孕的时候，也会时不时出现腿抽筋的情况，而且有时还会在半夜腿抽筋。这其实是会影响到正常的睡眠情况的，那么腿抽筋是怎么回事怎么治呢？
其实会导致腿抽筋的原因还是挺多的，主要有以下这几种。
第一，如果说很久没有做运动的话，在突然做了很激烈的运动之后，就会导致肌肉收缩的速度变快，如果说肌肉没有能够及时的调节过来的话，就很有可能会出现腿抽筋。
第二，在运动之后有些人可能会流很多汗，然后就会导致身体里面消耗了太多的电解质还有水分的流失，如果说身体里面还有残留的并没有排出体外的废物的话，就很有可能会因为血液循环不通畅导致腿抽筋。
那么出现腿抽筋的情况的话，应该怎么办呢？
首先如果出现了腿抽筋，可以让朋友帮你抓住脚趾，拉伸肌肉，又或者是自己可以按摩一下人中穴，这是比较好的，能够缓解腿部抽筋的方法。等到抽筋的情况被缓解了之后，可以对于抽筋的部位进行适当的按摩。
