便秘是很恼人的问题，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2—3次都属于便秘。2—3天才大便1次对身体其实有很大的伤害，毒素排不出就会有色斑痘痘等症状的发生，所以便秘也不是小病。有便秘的情况产生就要多多治疗，改善身体状况，那么阳虚便秘吃什么食物可以改善？
在出现了便秘的时候一定要及时的进行治疗，如果便秘的情况比较严重，患者可以选择用药物进行治疗，便秘除了用药物进行治疗之，外还可以选择食物进行治疗，在我们平时吃的食物中有很多可以治疗便秘的。
在患了便秘的时候吃香蕉效果是非常好的，因为香蕉它本身就具有助消化跟通便的作用，所以在出现了便秘的时候只要吃香蕉很快就会有效果的，香蕉治疗便秘不管是大人还是儿童都是很好的。
很多时候出现了便秘都是因为上火或者是消化不好而引起的，所以在出现了便秘的时候应该多吃一些清热去火的食物，还有就是少吃一些比较清淡的食物，度治疗便秘也是有着一定的帮助。
在患了便秘的时候多吃一些青菜跟水果会让便秘有所改善，多多喝水也是治疗便秘很好的方式，另外患了便秘的患者一定要严禁食用刺激性的食物，以免加重便秘的情况。平时的时候一定要保证充足的睡眠时间。加强身体锻炼，让身体从根本摆脱亚健康状态。
