磨牙症是非常普遍的一种疾病，如果长期磨牙，一定要及时到医院进行检查治疗，磨牙症发生以后，可以多吃一些酸性食物，临睡前要避免食用一些可以引起精神兴奋的茶类，咖啡等食物，那么，磨牙应注意哪些饮食?我们来听听专家的介绍。
1、 可以多吃山茶油，山茶油具有很好的驱虫作用，可能与内在的某些脂类以及特殊的味道有关。
2、 可以多吃菜籽油，也具有很好的驱虫作用，且具有润滑肠道，促进虫卵排泄的作用。
3、 可以多吃柚子，柚子有特殊的芳香酯，也具有很好的驱虫作用。
4、 晚餐吃得过饱或临睡前加餐，致使消化系统负担过重，就会出现入睡后胃肠道仍不停工作，咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙的情况。
5、 忌吃含糖的食物。
6、 忌吃碱性的食物。
7、禁吃生鸡蛋，生鸡蛋营养元素含量丰富，但不宜消化吸收，在肠道内为蛔虫提供了很好的生存环境。
8、 禁吃甘蔗，含糖丰富，在肠道内可产生大量的气体，有利于肠道蛔虫的生长。
9、 睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境，尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
10、 临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。
以上是磨牙应注意哪些饮食相关介绍，希望对您有所帮助。
