来大姨妈能喝红枣水吗?月经是女性生理的一种正常体现，在月经期间女性朋友会出现一些身体不适的症状，这些都属于正常的生理反应不要过于紧张，此时可以选择喝一杯红糖水来缓解月经带来的不适，那么，在大姨妈期间是否也可以喝红枣水呢?
来大姨妈是可以喝红枣水的，最好喝红糖红枣水效果会更好。红枣具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖红枣水常能起到治疗和缓解作用。
受寒腹痛、月经来时易感冒的人，可用红糖姜汤祛寒。红糖红枣水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲，因此应注意避免。
