每个月一次的大姨妈让女性在这个特殊的时期都需要格外照顾好自己，有的女性来大姨妈是没有什么不适的，但是有不少女孩在来大姨妈的时候会出现各种身体不适。例如腰疼、肚子疼等让她们很受折磨，冬天来大姨妈能吃水果吗？一起来看看吧。
冬天来大姨妈能吃水果吗
一般情况下，冬天来月经能不能吃苹果要看具体情况，如果女生经期情绪不稳定或月经量较少，可以适量吃一些说水果，如果痛经或体质偏寒，就不适合吃水果。
月经期间要吃温性的水果的，如苹果、草莓、橘子西红柿等都可以吃的，但都不要吃得太多的。月经期间的话，生冷麻辣的食物不要吃，还有我们中医所说的寒性水果尽量不要吃如：梨、西瓜、香蕉、荸荠、石耳、地耳。
来大姨妈肚子疼怎么办
女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。
1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
冬天来大姨妈能吃水果吗？冬天由于天气比较冷，如果是痛经和体质偏寒的女性是不适合在经期吃生冷水果的，以免引起腹痛和经期延长。对于正常女孩来说，经期吃一些水果是无大碍的，但是要绝对拒绝冷饮。
