地图舌就是经常发生在小孩身上的一种病，这是一种舌黏膜的疾患，主要表现是舌背出现暂时性丝状乳头剥脱，病变表浅，向四周扩大，形成外形不规则的地图状，地图舌的预防措施有避免外部刺激、合理饮食、合理作息、调节情绪。
1、避免外部刺激：日常生活中应注意排除和避免可能诱发地图舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，去除口腔内病灶，保持口腔卫生，用软毛牙刷刷牙。
2、合理饮食：同时应做到合理饮食，注意多吃富含维生素的食物，必要时可直接服用复合维生素B。
3、合理作息：要避免疲劳，调整睡眠，多休息，可以提高身体免疫力。
4、调节情绪：调节情绪也是非常重要的，因为情绪紧张或过于激动都可能诱发地图舌。
一般来说，地图舌是不会传染的，而且地图舌对人体的伤害也很小，不过在日常生活中，还是需要避免诱发地图舌的因素，以免对身体造成不良影响。
