舌苔发黑现象很有可能是长时间熬夜以及部分肠胃疾病发作所引起的，也可能和心理异常有着密切的关系。所以想要预防该症状，不光需要调整日常作息时间，同时还要治疗肠胃方面的病症，最关键的是要调节情绪。
从中医角度上来讲，如果舌苔出现变黑的情况，往往意味着身体存在着异常状况，很有可能是患有某些病症所引起的。所以对于舌苔发黑情况应该尽早预防，那如何有效的预防舌苔发黑呢？
一、调整作息时间
现如今人们的生活压力变得越来越大，再加上各种智能产品的出现，所以导致不少年轻人都会存在着长时间过度熬夜的现象。如果不及时加以控制，就会导致人舌苔逐渐变黑。而如果想要预防舌苔发黑的现象，首先就要调整作息时间，应该尽量做到按时按点的睡觉，保证每天的睡眠时间。
二、治疗肠胃疾病
舌苔发黑很有可能使人患有肠胃病症所引起的，之所以会出现该状况，是因为肠胃病症的发作会导致人的舌苔变得较为粘腻，而且颜色会直接由白色转变为黄色，不及时控制病情就会转化为黑色。
所以想要预防该症状，那么就需要人早日治疗好肠胃疾病。而治疗肠胃病症的方法有很多，经常应用的办法就是药物疗法，具体应用哪种药物则需要根据人的身体情况以及听从医生的建议决定。
三、调整心情
舌苔发黑现象的出现和情绪异常也有直接的关系。所以想要预防该现象，首先需要人调整好自己的情绪，尽量减轻自身的心理负担，避免过度焦躁以及暴躁等状况的出现。
