现如今，很多人都会出现贫血的症状，同样的，很多人因为这种疾病的常见便不以为然，也不抓紧时间进行防治，专家指出，这种态度对自己的健康是一种莫大的损失，会给今后的生活和身体都带来严重的影响。
一、防治病因
积极治疗原发疾病，包括病因治疗。对有失血表现的如月经过多、消 化道急慢性出血、钩虫病、痔疮出血及造血不良，如吸收铁、叶酸、维生素B12障 碍等应及时查明原因，补充造血原料，采取必要的治疗措施。对溶血性贫血应了解诱 因积极预防，如输血、饮食蚕豆、某些药物等，努力避免致病因素，脱离某种环境或 不作剧烈运动。对造血系统有损害的药物，如抗肿瘤药，应严格控制剂量及治疗期限。与人体过敏体质有关的药物，如氯霉素、他巴唑、水杨酸类、消炎痛、冬眠灵等，亦 应引起重视，慎用此类药物。对于从事x线和放射性工作的人，应加强安全防护，定期检测血象。开展病毒性肝炎和其他病毒感染的防治，可以减少病毒感染引起的贫血的发生。
二、劳逸结合
对于溶血性贫血，慢性轻，中度者可适当活动，重度者应卧床休息1至2个星期，症状缓解后可起床活动，逐渐增加活动量。造血原料不足，如缺铁性贫血、巨细胞性贫血，可根据病情减轻工作，进行适当的体育活动，如散步、练习十八法、鹤崖翔桩气功等，严重时可考虑卧床休息。造血障碍性贫血根据血红蛋白低于5克的病情，卧床休息，保持居室清洁，避免探视，严禁接触感冒者，防止交叉感加重病情。恢复期应注意适当的休息和活动。运动量以活动后不慌不忙、气短、疲劳为度。要保证充分的睡眠，有利于健康的恢复。
三、饮食摄影
饮食营养合理，食物多样化，食谱广泛，不偏食。否则，由于缺乏营养素而贫血。营养丰富，易于消化。饮食要有规律，有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹 果、绿叶蔬菜等。多喝茶补充叶酸、维生素B12，有利于治疗巨细胞性贫血。但是，缺铁性贫血不应该喝茶。因为喝茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物有利于铁剂的吸收。不要吃辛辣、冷而不易消化的食物。平时可以配合补充食疗来补充身体。
