腰动不了了怎么快速缓解

腰部无法活动时需制动，并根据诱因，选择冷热敷、推拿按摩、牵引、药物治疗等方法缓解。

1.制动

2.冷热敷

因急性腰扭伤导致腰不能动时，可立即对局部做冷敷，收缩毛细血管，减少出血、渗出，防止肿痛症状加重。24小时后可对腰部进行热敷，扩张血管，加快血液循环，加快瘀血和炎症吸收，缓解疼痛感。如因着凉受寒、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等其他原因导致腰部疼痛不能动时，可立即热敷，使肌肉放松，疼痛缓解。

3.按摩推拿

因腰部扭伤导致腰小关节突紊乱，无法活动时，可由专业的骨科医生推拿按摩，进行手法松解，改善腰小关节突紊乱症，可使腰部活动逐渐恢复正常。

4.牵引

腰椎间盘突出导致腰痛时，还可进行牵引治疗，增加椎间盘间隙，减轻压迫感，缓解疼痛症状。

5.药物治疗

疼痛难忍时，可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物抗炎镇痛，具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。