青梅汁的功效与作用

核心答案

杀菌、防止便秘、消除疲劳

功效与作用

1、杀菌：青梅汁含有丰富有机酸，能够将肠内原本弱碱性环境，暂时呈现酸性，起到杀菌作用。2、防止便秘：青梅汁中儿茶酸具有促进肠道蠕动功能，对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有明显功效。3、消除疲劳：青梅汁具有消除疲劳、缓解压力功效，青梅汁中柠檬酸含量是柠檬的10倍，觉得压力过大时，可以多加食用。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

胃溃疡者

不宜同食

「无特殊同食禁忌」

食用方法

直饮

青梅汁可以直接饮用。