酸马奶的功效与作用

核心答案

补虚强身、美容抗衰

功效与作用

1、补虚强身：酸马奶含有大量蛋白质和脂肪以及磷、钙、铁等多种微量元素，另外马奶中还含有多种维生素和一些尼克酸，常食用可以补充营养，补虚强身。2、美容抗衰：酸马奶在发酵过程中，乳酸菌和嗜酸酵母菌能够生成乳酸、乙醇和乳酸链球菌素，这些营养物质结合能够增强消化腺机能，增加胃肠蠕动和机体物质代谢，从而达到排毒养颜效果。

适宜人群

体虚、抵抗力低下者

禁忌人群

脾胃虚寒、腹泻便溏者

不宜同食

「无特殊同食禁忌」

食用方法

直接饮用

酸马奶在保质期内早饮为好。