耳朵经常响可以正确用药，平复心情，养成好的习惯，多吃含锌的食物，多吃含铁的食物，多吃活血的食物等，都是可以缓解这一症状的，建议耳朵经常响的人群，一定要注意这些问题，好的生活习惯和饮食能够缓解耳朵响。
耳朵可以让我们听见各种各样的声音，当然有些声音，非常赏心悦目，而有的声音则可能会比较刺耳。不过在生活中也有一些人，耳朵会出现经常响的情况，这样会给听力造成影响，也会影响晚上的睡眠质量，那么耳朵经常响怎么办？
1、正确用药
耳朵经常响可能是被感染了，如患有中耳炎，就有可能会出现耳朵响的情况，所以这个时候，可以使用药物进行治疗，那药物的使用，一定要谨慎，最好按照医生建议的操作。
2、平复心情
也有可能是精神过于紧张，或者是疲劳引起的，所以如果出现耳朵响的情况，这个时候，可以平复一下自己的心情，对耳朵响是有缓解作用的。
3、养成好的习惯
耳朵响可能和经常喝咖啡，或酒有关系，当然吸烟，也有可能会使血氧下降，这样也会对耳部细胞造成刺激，所以也会出现耳朵响的情况。针对这一原因引起的耳朵响，就要注意戒烟戒酒，咖啡也尽量少喝，还有肥肉，甜的东西都最好别吃，不然会加重病情。
4、多吃含锌食物
耳朵如果有响声，可能是缺锌引起的，所以这个时候，可以多吃一些含锌的食物，如鸡蛋、牛肉、苹果、橘子、西瓜、黄瓜、西红柿等都是很好的选择。
5、多吃含铁的食物
如果身体缺少铁，可能会导致红细胞变硬，当然营养的功能也会下降，养分就不能及时供给耳朵，就会出现听力下降，耳朵就会有嗡嗡响的情况，所以平时也可以吃含铁丰富的食物，如黑木耳、黑芝麻、紫菜等。
6、吃活血的食物
耳朵嗡嗡响，也有可能是血液循环受阻引起的，所以平时也可以多吃一些活血的食物，这样能够扩张血管，改善血液粘稠度，所以对耳朵响也是有缓解作用的，活血的食物有韭菜，黑木耳，桂圆，山楂等。
